Похмілля 1 січня

Похмілля 🔥 1 січня. Як його позбутись

1 січня похмілля мучить ледь не кожного третього з нас. Є хороша новина – зазвичай до 2 січня усі стають ноги. Але як цей процес пришвидшити? Як позбутись похмільного синдрому?

Як уникнути похмілля? Що робити до?

  • Випийте склянку молока. Це уповільнить всмоктування алкоголю у кров.
  • Не змішуйте алкоголь з пивом (!) та газировками.
  • Спочатку поїжте, а потім – пийте. Не забувайте про закуску.

Що робити під час свята, щоб потім не було похмілля?

  • Пийте напої, що пройшли очистку шляхом дистиляції: горілка, джин.
  • Періодично вставайте з-за столу і виходьте на свіже повітря, під час руху алкоголь швидше переробляється у  організмі.
  • Знайте свою норму і не перевищуйте її.
  • Перед сном випийте склянку води та активоване вугілля.
  • Якщо пили без закуски – спочатку поїжте.

Що поїсти і випити уранці 1 січня, якщо нічого не хочеться?

  • Ідеально – чай та гарячий бульйон, але не відразу бо може знудити.
  • Холодець! І голод зніме, і дію алкоголю нейтралізує.
  • Напої з кофеїном: кава, чай, Пепсі.
  • Мятні цукерки.
  • Мед – трошки.
  • Відвар: 4 ст.л. шипшини + 1 ст.л. звіробою+2 ст.л. пустирника+3 ст.л меду. Все залити окропом і дати настоятись.
  • Змішайте свіжу капусту з кефіром.
  • Сире яйце збити з 1 ст.л. оцту, додати сіль, перець – і випити залпом.
  • Банан відновить калій у організмі.
  • Цитрусовий фреш з апельсина, лимона з додаванням меду.
  • Вбийте у склянку томатного соку сирий жовток. Випийте залпом не розмішуючи!
  • Вода з лимоном, або по народному – розсол!

Фізичні вправи під час похмілля

Так, фізичні навантаження 1 січня вітаються! Ніхто не вимагає від вас присідати і нахилятись, але зробити кілька вправ на розтяжку, помахати руками-ногами надворі. Мета цього – не олімпійські рекорди, а насичення нашого організму киснем. Результат можна відчути уже за 5 хвилин.

Якщо руки і ноги не хочуть працювати, спробуйте гімнастику для очей: протягом хвилини водіть зіницями вліво-вправо.

  • Контрастний душ!
  • Сауна. Якщо немає проблем з серцем.

Коктейлі від похмілля удома

Коктейль з гарбуза

Вичавіть склянку гарбузового соку, додайте кілька солоних огірків, потертих на тертушку. Долийте трохи огіркового розсолу. Можна додати солі, перцю за смаком. Все це перемішайте і випийте залпом. Це допоможе зменшити блювотні позиви.

Коктейль з розсолу

У пропорції 1 до 1 змішують огірковий та капустяний розсіл, додають чорний перець і сік 1 дольки часнику. Це допомагає відновити водний баланс організму та позбутись запаморочення.

Коктейль з помідорів та жовтка

Широкий стакан змазати зсередини олією – щоб утворилась плівка. Вкинути туди сирий жовток, кілька ложок томатного соусу, вичавити дольку лимона, сіль-перець – і кілька столових ложок настоянки перцівки або міцної горілки. Коктейль пьють залпом і відразу лягають, поклавши на лоба холодний рушник. Через 30 хв ознаки похмілля мають зникнути

Якщо на коктейлі не маєте часу – пийте міцний чорний чай з цукром.